こんにちは。みつみです。
人生の1/3は睡眠と言われるほど、睡眠は私たちの生活から切り離すことのできないものです。
よく眠れなかったとき、次の日1日中だるくて仕事に集中できなかったりすることがあります。
今回は睡眠の質をあげる、とっておきの寝具をご紹介したいと思います。
睡眠の質を高めることで生活の質も一緒に上げていきましょう!
わたしが寝具を見直したきっかけ
もともと私は寝具に全くこだわりがなく、寝れればなんでもいいと思っていたので安い寝具を使っていました。
一方の旦那さんは、「しっかりこだわる派」で値段も割と高めな寝具を揃えていました。
日々のデスクワークで肩こりに悩まされていた時、旦那さんから
まくら変えれば肩こりと無縁になるよ~
と言われましたが、
でもいいまくらって高いだろうし…
数千円のまくらを使っていたわたしは寝具に高いお金払うことに躊躇していました。
が、旦那さんが毎日のように寝具PRしてきたので、一度見に行ってみることに。
見に行くだけと強い決意を持って布団屋さんへ向かったのですが、この日まくらを購入して帰ってきました。
・夜中に目が覚めなくなった
・朝起きたときの目覚めがスッキリ
・肩こりに悩まなくなった
枕を変えてから、睡眠の質がかなりあがったと実感。とにかく体調が良いんです!!
なんでもっと早く買わなかったんだろう….と後悔しました。
” じぶんまくら” について
わたしが購入したのは ” じぶんまくら ” です。
じぶんまくらとは、株式会社タナカふとんサービスが提供するオーダーメイドの枕です。
枕以外にも種類があり、1人ひとりの身体に合わせて寝具をつくることができます。
・まくら
・敷布団
・マットレス
・掛け布団
”じぶんまくら” の種類
じぶんまくらには種類があって、レギュラー、プレミアム、頂(いただき)の3種類があります。
じぶんまくら公式ホームページより
※2023年8月現在の価格です。
購入までの流れ
体格測定
まずは自分の姿勢を把握する為、体型を測定します。
①直立姿勢
(快眠理論によると、立っているときの姿勢がその人にとって一番楽な寝姿勢だそうです)
②仰向けに寝る
③左右に横向きで寝る
①~③で身体のゆがみや背骨のカーブなどを測定し、自分の姿勢データを記録してもらいます。
下図のように測定結果から体型タイプを分類することができます。
じぶんまくら公式ホームページより
わたしは肩から腰にかけて接地面との隙間がない「フラットタイプ」でした。
寝具のプロによる中材調整
スタッフさんが普段寝るときの姿勢や寝返りの頻度、肩こりなどの身体の不調等をヒアリングしてくれます。
そして体型測定の結果とヒアリング結果を基にまくらに入れる中材を選んでくれます。
中材は8種類あり、硬さはそれぞれ異なりますが実際に触ったりしていろんな種類を試すことができます。
スタッフさんはみんな寝具のプロなので、きちんと自分に合うよう数グラム単位のすごく細かい調整までしてくれます。
じぶんまくら公式ホームページより
自分のしっくりくる【高さ】と【硬さ】になれば調整完了です!
最高峰” 頂 ”の特徴
わたしは一番グレードの高い ”頂(いただき)” を購入しました。
特徴についてご紹介していきたいと思います。
形や生地を選べる
”頂”は枕の形と生地を選ぶことができます。
より自分の好みに合った枕に出会えること間違いなしです。
★枕の形を3種類から選べます。
じぶんまくら公式ホームページより
★表生地を2種類から選べます。
じぶんまくら公式ホームページより
ポケットが多い
じぶんまくらの種類によって中材を入れるポケットの数が異なり、レギュラーとプレミアムは14ポケット、頂(いただき)は18ポケットあります。
ポケットが多いことで高さや硬さなどをさらに細かく調整できますので、より自分に合った枕へ近づきます。
じぶんまくら ” レギュラー ” ” プレミアム ”は14ポケット
じぶんまくら ” 頂”は18ポケット
じぶんまくらの種類と価格が違う理由~じぶんまくらの選び方~ | いい眠り.press (ii-nemuri.press)
ポケットを増やすことでより自然な寝返りを実現。
メンテナンス料は何度でも無料
この特徴が最大の魅力です!
”枕をつくってから10日~14日ほど使用すると馴染んできますが、実際に家で寝てみると店舗で試した感じと違ったなんてこともあるかと思います。
じぶんまくら ” 頂 ” は高さ調整や中材の補充など何度でも無料でメンテナンスが可能です。
”頂”の取扱店舗であれば、全国どこでもメンテナンスをしてもらえます!
最後に
いかがでしたか?
日々の疲れを取るためにも睡眠はすごく大切だと思いますので、皆さんも自分に合った寝具を見つけてみてくださいね!
枕の他にも買ってよかった寝具があるので、またご紹介します!
ご覧いただきありがとうございました。